Salvavidas

¨Ahora somos tan adultos, que nuestros hijos adolescentes comienzan a mirarnos con ojos de piedra.

Sufrimos por ello, aunque sabemos bien qué es esa mirada, aunque recordamos bien que tuvimos una mirada idéntica. Sufrimos por ello y nos lamentamos, susurramos preguntas recelosas, aunque sepamos demasiado bien cómo se desarrolla la larga cadena de las relaciones humanas, su larga parábola necesaria, todo el largo camino que nos toca recorrer, para llegar a tener un poco de misericordia¨

Natalia Ginzburg

What´s saving your life these days?

Qué te está salvando la vida estos días?

Leí esa pregunta en un artículo en estos días y la anoté.
La intuición no me falla.

Son momentos llenos de mucho que sentir, y a la vez, de poco para decir. 

Un manto de silencio recubre mis días.

Me salva tener, como recomienda Virginia, un cuarto propio

en el que estar conmigo, con mis monstruos y mis fantasmas.

Me salvan mis posturas de yoga, los ejercicios de antigimnasia, los estiramientos que aprendí en Shiatsu, y todo el coctel casero de cuerpo a tierra y movimiento con conciencia

que practico cada día, como si me agarrara a una soga que cuelga al costado del barco después de haberme caído por la borda.

Me salva la música.
La que me saca lagrimones y también la que me hace ponerme a bailar.

Me salvan los libros, la escritura y la luz titilante de una vela.

Me salva preparar el taller para el viernes y recordar que también soy esa.

Me salvan mis amigas de la infancia, que me conocen desde la prehistoria y los dinosaurios, y me quieren siempre, pase lo que pase. Y me hacen reír.

Me salva mi amiga/hermana de la adultez, que está atenta, me comprende y me acepta, así, como soy, como puedo ir siendo.

Me salva el agua caliente, la belleza de este otoño, y ver el fresno amarillo al fondo de mi jardín, mientras unos cuantos rayos de sol tibio se cuelan por mi ventana.

Me salva Pancha, y su amor perruno incondicional.

Me salva tratar de afirmar al menos uno de mis dos pies en ese lugar

en el que en letras de neón a veces se lee: ¨ Esto también pasará¨.

A vos, qué te salva estos días?

Ciclos

Hay

un tiempo para moverse, y un tiempo para aquietarse

un tiempo para hacer, y un tiempo para detenerse y solo estar

un tiempo para plantar, un tiempo para esperar y un tiempo para florecer

un tiempo para cosechar, un tiempo para barbechar

un tiempo para mostrarse, un tiempo para ocultarse

un tiempo para exigirse, un tiempo para relajar

un tiempo para explorar, un tiempo para descansar,

un tiempo para distraerse, un tiempo para prestar atención,

un tiempo para salir, un tiempo para volver,

un tiempo para estar con otros, un tiempo para estar solo

un tiempo para la oscuridad, un tiempo para iluminar,

un tiempo para permitir, un tiempo para delimitar,

un tiempo para hablar, un tiempo para callar

un tiempo para llenar, un tiempo para vaciar

un tiempo para mirar de lejos, un tiempo para acompañar de cerca,

un tiempo para batallar, un tiempo para hacer las paces

un tiempo para dejar ser el caos, un tiempo para ordenar

un tiempo para no saber, un tiempo para aprender,

un tiempo para incubar, un tiempo para crear

un tiempo para gestar, un tiempo para parir,

un tiempo para estar verde, un tiempo para madurar,

un tiempo para el prejuicio, un tiempo para conocer y amar

un tiempo para la tormenta, un tiempo para la calma y la paz.

Gift to the Soul: The Space of Presence ~ 

"...When we’re speeding along, we violate our own natural rhythms in a way that prevents us from listening to our inner life and being in a resonant field with others. We get tight. We get small. We override our capacity to appreciate beauty, to celebrate, to serve from the heart.

Our mindfulness practice offers us the opportunity to pause and rediscover the space of presence. When we stop charging forward and open to what’s here, there’s a radical shift in our experience of being alive. As we touch into this space of Hereness, we access a wisdom, a love and a creativity that are not available when we’re on our way somewhere else. We are home, in our aliveness and our spirit...."

Cuando pasarmos apurados, violamos nuestros ritmos naturales de una manera que nos impide escuchar nuestra vida interior y resonar con otros. Nos ponemos tensos, pequeños, y anulamos nuestra capacidad de apreciar la belleza, celebrar y estar disponibles de corazón.

Nuestras prácticas de atención nos ofrecen la oportunidad de pausar y redescubrir el espacio de la presencia. Cuando paramos de ir hacia allá, y nos abrimos a lo que es aquí, se produce un cambio radical en nuestra manera de estar vivos.

Al tocar esta experiencia de estar aquí, accedemos a una sabiduría, un amor y una creatividad que no encontramos disponible cuando estamos en camino hacia algún otro lugar.

Aqui, ahora, estamos en casa.

Tara Brach

Magia

Si tuviera que enhebrar una palabra en una aguja, para que como un hilo suave y firme, puntada a puntada, volviera a unir lo rasgado, cosiera lo desgajado, reparase aquello que se lastimó hace tanto, esa palabra, sería BIENVENIDA.

Sería un hilo largo, podría decirse infinito, que atravesando el tiempo, se proyectaría al ¨para siempre¨. 

Acompañaría en un mismo gesto a la costura, una mirada profunda,

y un silencio, respetuoso, abierto, compasivo.

Bienvenida. Sos bienvenida. Tan bienvenida.
Para siempre Bienvenida.

La Magia de una palabra-hilo-bálsamo-caricia-abrazo-compañía-presencia, 

que fué, es y será.

La magia de la vida que te espera, te recibe, te acuna,
y te da la bienvenida,
con alegría, una y otra vez.

Que todo sea bienvenido.

Magia es probar a volcar 

lo que hay en el fondo de ti

Magia es probar a saltar sin mirar

es caer y volver a empezar

Rosana

Quiero y lo intento

Quiero querer sin hablar,

estar sin modificar,

escuchar sin juzgar,

mirar sin criticar

abrazar sin incomodar,

compartir sin avasallar,

acercarme sin traspasar.

Quiero soltar amarras

liberar,

desanudar,

ablandar,

aflojar,

suavizar

recordar.

Quiero 

confiar en que soy 

y somos

a cada paso,

capacidad de amar.

¨Still, what I want in my life

is to be willing,

to be dazzled,

to cast aside the weight of facts

and maybe even 

to float a little

above this difficult world.

I want to believe I am looking

into the white fire 

of a great mystery.

I want to believe 

that the imperfections are nothing,

that the light is everything,

that it is more than the sum

of each flawed blossom

rising and falling.

And I do¨

Mary Oliver

House of light

En esto ando...entre otras cosas

¨This is how your life becomes rich with purpose. You take care of things that lie right under your feet, and no one even notices¨ 
K. M. Miller

Estoy participando por segundo año en April Love, una actividad creativa, placentera y gratuita, que me ayuda a detenerme cada día un ratito para prestar atención. A través de la fotografía y la escritura, hago una pausa diaria y reconozco con mirada amorosa un aspecto de mi vida.

Acá les comparto algunas de las consignas de estos primeros quince días y les dejo el link a la propuesta por si a alguien le divierte chusmear de qué se trata. 

http://www.susannahconway.com/april/

Mis hogares, esos en los que late mi vida, que se transforman con el paso del tiempo, hogares con grietas por donde entra el agua y también la luz. Hogares humanos, únicos, sagrados para mi.

Hogares

Mañanas de pausa para notar, registrar, sentir, agradecer.

Mañanas

Imaginación que da forma concreta a mis sueños locos, que en el tomar forma, me dan forma y me transforman.

Imaginación que abre puertas de valentía y libertad

Imaginación

Primer amor, por la naturaleza, el silencio, ese lugar en el que todo se calla y el mundo en su inmensidad y maravilla, me sostiene y me conmueve hasta dejarme sin palabras

Primer amor

El Hambre de hondura y de ser en calma, de simpleza y tiempo para estar, de despojarme de identidades innecesarias, de silencio y sabiduría para poder regalar

Hambre
( foto K. M. Miller)

Futura Flor, desconocida todavía...
la imagino cerca de los ingredientes esenciales,
bienvenida siempre

Futura Flor

Mi valentía, compañera de la primera hora, que me anima a caminar mi propia huella, a ejecutar mis inventos, a salir de aquello que no es para mi, a darme cuenta, aunque a veces duela. Valentía con la que aprendo a decir que no, a decir que si, y a callar también

Valentía

Volver para seguir

_ ¿Cómo vas Millor, profundamente hablando?
_ Muy profundamente, como siempre, no se vivir de otro modo. Pago el precio¨. 
 Clarice Lispector

Aprendiendo algo nuevo,
me aventuro en paisajes interiores poco explorados
Vuelvo a tiempos pasados, abro archivos,
lleno lagunas de la memoria.
Me encuentro en ese viaje con gozos y dolores.
Dolores por lo que no pude.
Por lo que no supe. Por lo que no pudo ser.
Gozos por lo que (a pesar de todo lo que podría haber salido mal),
salió bien.

Volver, abrir, mirar

Abro puertas, me encuentro hoy con los actores que actuaron conmigo en aquella película,
la de ese tiempo, y me enternezco,
al verlos tan igualitos a si mismos,
tan convencidos de sus maneras y sus paradigmas
como si hoy fuera ayer.
Y no me siento víctima.
Lo cual es fresco, espacioso y liberador.
Yo también estuve ahí. Eligiendo.
Usé como mejor pude mi poder de ese entonces,
dadas las herramientas que tenía en aquel momento.



Hoy, con la conciencia ampliada,
y una caja de herramientas más surtida,
mi poder es otro,
y está bien que sea así.
Los años no pasan en vano.
Al menos, no para mi.

Este es mi viaje, el que pude, el que puedo, el que es.

Investigo, vuelvo, recuerdo, pregunto.
Despacito y amorosamente voy haciendo
las paces con ese momento de la historia,
con sus actores y conmigo misma.

Dulzura

"The entry to sacred space, to coming home, 

is being exactly with whatever is going on in your life right now

– that’s the portal – right here." 

Tara Brach

Empieza de nuevo, y de nuevo...y de nuevo

Inspiré y exhalé

varias veces

despacio,

más suavemente cada vez.

Contando hasta cuatro

al inspirar

hasta cuatro al exhalar.

Presté atención 

a los signos de vida

y latido

en mi cuerpo:

mi frente

mis ojos

mi garganta

mi pecho

mi vientre

mis manos.

Mientras descansaba,

despierta,

en la presencia

que todo lo recibe,

me topé inesperadamente,

y sin planearlo, 

con una dulzura mía

en una imagen de un lejano ayer.

Estaba aquí, en mi,

hace un ratito nomás.

Posible,

presente

pidiendo ser rescatada

de un sueño de años

Bienvenida.