miércoles, 27 de agosto de 2014

Desmalezar

Flowers Fall, Weeds Grow
Neither flowers nor weeds are inherently good or bad; they simply grow and live. And yet we human beings are usually not neutral in our relationship to things. Since we enjoy flowers, we love it when they bloom, and since we don't like weeds, we are unhappy when they appear. And though we love flowers, they still fall, and we feel sad and disappointed. As for weeds, they grow quickly and spread, and we become angry.
Weeding is one of the main jobs of Buddhist priests in Japanese temples, especially in the summer, and the weeds grow so quickly! Weeding is a major task, and by the time we finish, new weeds are already growing where we began, so we must start all over again. Since weeds are stronger than we are, we can never get rid of them all, and this sometimes makes us angry or sad, just as working with our delusions can make us frustrated or hopeless. If we are not actually doing the weeding, we can be "objective" and say "weeds are just weeds," while we claim to neither like nor dislike weeds. Yet when we have to do the work of weeding, it is difficult to say that weeds are just weeds. This is because as long as we are alive, we exist only within relationship to everything that we encounter in our lives . . . we create our own world of likes and dislikes based on how we categorize the things we meet. We cannot prevent our mind from creating our world as it does, but it is possible to realize that the world of our creation does not reflect true reality. — from "Realizing Genjokoan" by Shohaku Okumura
Justo esta semana daba vueltas sobre un tema viejo que cada tanto retorna: ¨el esperar de¨. El tener, en algún rinconcito del corazón, la pequeña y loca ilusión de que algunas cosas fueran distintas de lo que son. Cuando me vi dándole vueltas a la realidad desde ese rincón, un poco me enojé conmigo. Si ya sabés como son las cosas. Si conocés a los actores de la obra. ¿Por qué te volvés a enojar? ¿Porque volvés a esperar que la realidad sea lo que no es?
Y entonces recibo este párrafo que está arriba en inglés, en el que más o menos dice que la realidad no es ni buena ni mala, ( las flores y los yuyos simplemente son lo que son), solo que nosotros nos relacionamos con ella y con las cosas que en ella nos pasan, en términos de me gusta, no me gusta, espero de, tengo la ilusión de que..., desearía que..., añoro tal o cual cosa o momento, me siento triste o desilusionada cuando algo no es como lo imagino o espero, contenta cuando algo sucede según mis deseos...
Es muy difícil estar en nuestra vida siendo puramente ¨objetivos¨. Resulta que no podemos evitar querer/esperar/ilusionarnos/desilusionarnos/entristecernos/gustar o no gustar. Mirar la vida con nuestros ojos y anteojos.  Asi somos, así funcionamos, es parte de nuestra naturaleza. Existimos en relación a. 
Las cosas nos impactan. No somos nunca indiferentes. 
Y cuando parece que ya no nos impactan más, zás, otra oportunidad, de volver a pasar por esos lugares difíciles, y darles, con tiempo, conciencia y presencia, una vueltita de rosca más.
Despiertos a que estos lentes nuestros, ( lo que espero, lo que quisiera, lo que no me gusta), no reflejan necesariamente la bondad o maldad de una realidad que es.
La cuestión será entonces no enojarnos tanto con nosotros mismos cuando nos encontramos mirando la vida con esos nuestros lentes. Será cuestión de asumir que así somos, y lanzarnos a pasar por esos lugares una vez más, con curiosidad y apertura, a ver qué nos trae esto viejo en este día que es nuevo. Qué nuevo descubrimiento, conocimiento, crecimiento y avance nos depara esto hoy.
Nuestro trabajo es desmalezar, una y otra vez.


domingo, 24 de agosto de 2014

¿Cómo te gustaría sentir todo eso?

I want my day to feel like jazz.
I want kissing to feel like eating an orange off the tree from Tuscany.
I want my next success to feel like Adele must feel with her latest album.
I want my body to feel like a Jaguar in a new open field.
I want smiling to feel like mangoes.
I want my friendships to feel like sandalwood oil, and bowls of popcorn, and hand-knit, with Vodka mixers, served up in a red tent.
I want my nervous system to feel like The Buddha must have felt when he discovered The Middle Way.
I want my neighborhood to feel like a new Jason Mraz song.
I want my money-making to feel like walking though a vineyard, surveying ripeness, a production of sun and earth for craft and pleasure.
I want my word to feel like gold bullion.
I want my laughter to feel like electric pineapple children.
I want the end of the day to feel like a happy quiet baby.
I want being of service to feel like The Medicine Woman mixing herbs into healing paste for warriors.
I want my philantropy to feel like a cosmic Queen on her best day.
I want my challenges to feel how Siddhartha felt when the left the kingdom.
I want my love to feel like a gorgeous secret that only he and I know. For eternity.
I want my writing to feel like Citrine, and Jack Kerouac with a fresh buzz on.
I want my ideas to feel like sunrise.
Danielle Laporte
En estos días recibí este ejercicio. ¿Cómo te gustaría sentir cada una de estas experiencias? Generalmente, el abordaje que conocemos es preguntarnos cómo sentimos cada experiencia y no cómo nos gustaría sentirla.  Quizás sean válidos y útiles ambos abordajes. Por eso, en esta tardecita de domingo me tomo un rato para hacer el ejercicio y ver a dónde me lleva.   Sorpresivamente, fué lindo pensar y sentir cómo me gustaría que cada una de estas cosas se sientan en mi vida. Dejar volar mi imaginación, despertar mis sentidos, dejar venir la poesía.
¿Será que de pensar cómo nos gustaría sentir cada una de esas experiencias, podemos ir eligiendo qué forma darle a nuestros pasos? Veremos, yo hago la prueba. Te invito a que vos hagas la tuya.
Tu día, besar, tu próximo éxito, la amistad, ganarte el pan....cómo te gustaría sentir todo eso?
Quiero que mi día se sienta como el olor de un jazmín, mojado por el rocío de la madrugada.
Quiero que besar se sienta como un bocado de torta esponjosa de mousse de limón.
Quiero que mi próximo éxito se sienta como un pecho ancho, espacioso y sereno.
Quiero que mi cuerpo se sienta como como un barrilete con patas, arraigado y liviano.
Quiero que reír se sienta como una canción de Ana Prada cantándole al río.
Quiero que la amistad se sienta como un soplo de aire fresco en primavera. 
Quiero que mi sistema nervioso se sienta como un estanque de agua clara y profunda.
Quiero sentir mi barrio como una caminata por las montañas en un atardecer de verano.
Quiero que mi carcajada se sienta como una caricia y una invitación.
Quiero sentir ganarme el pan como un día de siembra y cosecha en los arrozales. 
Quiero que estar al servicio se sienta como un caminar pausado, acompañando.
Quiero que el final del día se sienta como el olor a lavanda de la esencia en un hornito. 
Quiero que mis desafíos se sientan como el frío en los pies, la adrenalina y la confianza al cruzar descalza un río sureño. 
Quiero sentir mis ideas como pájaros de colores volando libres en el cielo.
Quiero sentir mi amor como cuerpo sólido y a la vez blandito y suave que mira y que abraza.
Quiero sentir mi escritura como una ruta que se extiende, serpenteante, infinita.

miércoles, 20 de agosto de 2014

Declaración de confianza

Escuché en estos días con más detenimiento la letra de esta canción que me presentó una de mis hijas.

Nadie puede decir tus palabras
Nada está definitivamente escrito
Hoy empieza tu libro
está todo por escribir.

Y esa es una sensación que tengo y a la que cada tanto le presto atención y disfruto.
Sensación de estar siendo, de que no esté todo dicho, de seguir escribiendo, y viviendo y encontrar cada mañana, cada semana, cada mes, cada año, una página en blanco y la libertad de ir siendo. De ir diciendo mis palabras a medida que las voy encontrando, de ir diciendo mi vida a medida que va tomando forma. Una forma que ni yo se cuál va a ser, una forma por la que me está gustando dejarme sorprender.

Hoy empieza un libro nuevo,
y está todo por escribir.

Confío en que se irá escribiendo. Confío en que juntas, la vida y yo, lo iremos escribiendo.
Con palabras propias, con silencios, con encuentros con otros y sus palabras, con presencia, con amores, con proyectos, y con todos los ingredientes planeados e inesperados que se vayan presentando.

Confío.



I am unwritten
Can't read my mind, I'm undefined
I'm just beginning
The pen's in my hand, ending unplanned
Staring at the blank page before you
Open up the dirty window
Let the sun illuminate the words
That you could not find
Reaching for something in the distance
So close you can almost taste it
Release your inhibitions
Feel the rain on your skin
No one else can feel it for you
Only you can let it in
No one else, no one else
Can speak the words on your lips
Drench yourself in words unspoken
Live your life with arms wide open
Today is where your book begins
The rest is still unwritten
I break tradition
Sometimes my tries are outside the lines
We've been conditioned
To not make mistakes, but I can't live that way, no
Staring at the blank page before you
Open up the dirty window
Let the sun illuminate the words
That you could not find
Reaching for something in the distance
So close you can almost taste it
Release your inhibitions
Feel the rain on your skin
No one else can feel it for you
Only you can let it in
No one else, no one else
Can speak the words on your lips
Drench yourself in words unspoken
Live your life with arms wide open
Today is where your book begins
The rest is still unwritten
Feel the rain on your skin
No one else can feel it for you
Only you can let it in
No one else, no one else
Can speak the words on your lips
Drench yourself in words unspoken
Live your life with arms wide open
Today is where your book begins
The rest is still unwritten
Staring at the blank page before you
Open up the dirty window
Let the sun illuminate the words
That you could not find
Reaching for something in the distance
So close you can almost taste it
Release your inhibitions
Feel the rain on your skin
No one else can feel it for you
Only you can let it in
No one else, no one else
Can speak the words on your lips
Drench yourself in words unspoken
Live your life with arms wide open
Today is where your book begins
Feel the rain on your skin
No one else can feel it for you
Only you can let it in
No one else, no one else
Can speak the words on your lips
Drench yourself in words unspoken
Live your life with arms wide open
Today is where your book begins
The rest is still unwritten
The rest is still unwritten
The rest is still unwritten

viernes, 15 de agosto de 2014

En la mitad del camino

¨Becoming intimate with the query feeling of being in the middle of nowhere, only makes our hearts more tender. When we are brave enough to stay in the middle, compassion arises...
By not knowing, not hoping to know, and not acting like we know what´s happening, we begin to access our inner strength.
The fact is that we spend a long time in the middle. This juicy spot is a fruitful place to be. 
Resting here completely, is called enlightenment¨.
Pema Chödrön
The places that Scare you















Esta semana cerramos el segundo tramo del taller de los miércoles,  dedicado a explorar cómo es para nosotros estar ¨en la mitad del camino¨.

Como dice Pema Chödrön, nos pasamos mucho tiempo en ese lugar. En el ¨mientras tanto¨, en el ¨estamos yendo¨. Y puede ser jugoso y fructífero si aprendemos a transitarlo despiertos. Si nos animamos a detenernos, a observar y a aprender de cada momento, de cada emoción, de cada proceso interno que se mueve y se muestra en este tramo de nuestra vida y de nuestros proyectos creativos.

En esta mitad del camino nos encontramos con interrupciones, distracciones, repeticiones, grietas.
Nos encontramos con eso que a veces asusta, pesa, da culpa, enoja, duele, y que a la vez, cuando nos vamos quedando, nos trae luz sobre algo, o es luz y brillo en si mismo. Lingotes de oro escondidos en la oscuridad.
Descubrimos que aquello a lo que le vamos dando forma en nuestra vida, no siempre queda como nos lo imaginábamos, o como lo planeamos.
También pudimos, mediante ejercicios simples, concretos, prácticos, hacer pausas cotidianas para mirar de cerca, volver a mirar, detenernos a captar cada instante, descubrir y agradecer.

En esta mitad del camino recordamos que hay herramientas a mano, simples, divertidas, accesibles, que nos traen de vuelta, que nos ayudan a desplegar, a comprender, a aprovechar, a apreciar.

Encontramos luces y sombras que desde un lugar interno de amorosa presencia, pudimos recibir, escuchar, y conocer, para aprovechar la información que nos traen, para seguir creciendo, integrando todo eso que vamos siendo a cada momento.
Nos ¨arropamos¨, e hicimos juntas la experiencia de ¨reunirnos¨ con todos nuestros aspectos conviviendo y transformándose, practicamos esa mirada amorosa, respetuosa y paciente, que nos ayuda a avanzar y a crecer.

Nos encontramos y apreciamos qué rico, valioso y feliz es caminar de la mano ¨la mitad del camino¨.

¡Le dimos juntas forma a un espacio y un tiempo que fué una pequeña/gran ¨obra de arte¨!

¡Gracias!












sábado, 9 de agosto de 2014

Necesitás inspiración

¨Just to stay there, even for a moment, feels like a genuine act of kindness to ourselves¨
P. Chödrön














En estos días estuve haciéndole lugar a la experiencia de estar presente a mi misma. Preguntándome cómo es para mi hoy esa experiencia. Qué características tiene o quiere tener para poder ser más estable en mis días. Y resulta que esa posibilidad que va y viene, tomó, cuando me acerqué a reconocerla, la forma de la pausa, espaciosa, silenciosa, amplia, tranquila y receptiva, de un salón a media luz, habitado por músicas suaves, también bailoncheras, y gestos humanos concretos, amorosos, de cuidado y ayuda.

Mi experiencia hoy es que cuando puedo hacerle lugar en mi vida a esa espaciosidad, a esa pausa que es presencia atenta para mi y para otros, descubro qué me está haciendo falta, y qué puede estar haciéndoles falta a los que viven conmigo. Y las cosas se van acomodando, lenta y creativamente, a la manera del crecimiento.

En ese espíritu de pausar, fuí registrando el hambre de inspiración, que cíclicamente se despierta y me despierta. Y decidí prestarle atención y darle/darme alguito de lo que estaba necesitando.

Y me puse a leer, mirar, buscar, paré mis antenas, afiné mis radares, traté de estar atenta a esas comiditas que necesito para seguir creciendo.

Les comparto algunas perlitas que encontré estas semanas por si alguien por ahí también anda con hambre de inspiraciones.

Ojalá alguien pase por mi soga y diga, ah mirá, ahí está colgado algo que me puede servir!


Leyendo una nota en una revista, encontré por ahi este videito que me gustó, y me recordó a unas cuántas personas queridas.
http://www.las1000millasdeluca.com

Recibi este post
http://www.daniellelaporte.com/questions-before-committing/
que habla de ocho cosas que te podés preguntar antes de comprometerte con algo ( un trabajo, un objetivo, una relación)

Me sumé al
http://www.susannahconway.com/the-august-break-2014/
una movida muy simple que consiste en sacar una foto por día con una consigna y compartirla en instagram.

Fui a escuchar a los chicos de Ainda dúo. Música y poesía para disfrutar y admirar.

Fuí a ver Parque Lezama, una obra de teatro con dos actorazos y varios temas que me rondan, la vejez, la muerte, cómo vivir la vida, la riqueza de las historias, el pasar despierto o pasar dormido, ser visible, o no serlo. Mucho para quedarse resonando, y además reirse tiernamente con esos dos viejitos.

Leo The places that Scare you, de Pema Chödrön. En sintonía con mucho de por dónde voy hoy en la vida.

¨The wish is made that we not keep the teachings to ourselves but use them to benefit others¨
P. Chödrön










lunes, 4 de agosto de 2014

Esos días

¿Viste esos días en los que no le resultás a alguna gente?
¿Días en los que varios coinciden
en mirar para otro lado,
y deciden que allá hay alguien mejor que vos?
Dias en los que (exageradamente),
creés que no le resultás a nadie,
que hiciste todo mal,
que la nube de los autos locos
se instaló sobre tu cabeza
de pelo sin lavar.
Y los vidrios y tus ojos se empañan,
ves borroso,
y tu mundo parece pesar una tonelada.

Y pensás
¿me estará por venir?
y sabes que eso nunca explica todo.
Porque pasan cosas,
a veces varias, casi al mismo tiempo,
y vos ahí,
que lo qué querés es no pelearte más,
no discutir lo indiscutible,
no convencer, ni intentar retener,
no justificarte, saberte suficiente,
y solo añorás
que te quieran,
y te elijan,
y querer
y que no sea tan difícil.
Que anhelás hacer la plancha,
disfrutar la flotada,
y que haya paz.

¿Viste esos días
en los que repetís una frase,
que como un mantra,
te ayuda a mantenerte a flote
hasta que escampe?

¨Hiciste lo mejor que pudiste,
hiciste lo mejor que pudiste¨

Esos días en los que la ola otra vez te revuelca,
esos días de los que ya te hable seguramente algún otro día.

Esos días en los que escribís
y escribiendo recordás que la vida es así
y que esto de hoy, también pasará.
Y te imaginás a tus amigas a la mañana siguiente,
leyendote,
mandándote abrazos,
y entonces ya empezás a recibirlos,
y te vas a dormir un poco más aliviada.

Viste, esos días...

sábado, 2 de agosto de 2014

Es tanto!

¨We stop looking for a more suitable place to be. We´ve discovered that the continual search for something better does not work out. This doesn´t mean that there are suddenly flowers growing where before there were only rocks. It means we have confidence that something will grow here¨
P. Chödrön














Volvi.
Antes de tiempo. Este año nos corrió el temporal.

Volví dando gracias.

Siempre fui agradecida pero aprendí y aprendo cada día a serlo un poco más. Y notablemente, agradecer me ayuda a ser más agradecida todavía. En una rueda que gira sin parar. Para el lado del aprovechamiento de la vida y de cada cosa que propone.
Por eso, porque me trae ( y de rebote a los que están cerca mío y me aguantan), buenas cosas, practico.
Y después de mucho practicar, ya sale bastante naturalmente.
Y se está convirtiendo, poco a poco, en una manera arraigada de mirar y transitar la vida.

Hoy doy gracias por unos días cerca de la montaña y la nieve que tanto me gustan, cerca de una naturaleza imponente, que nos recibió con sus imprevistos y sus misteriosos regalos, nuevos cada año.

Por el camino,  y por el destino.

Doy gracias por los días en compañía de familia y amigos.
Por el tesoro del tiempo compartido con hijos que se van poniendo grandes y, se, pronto van a tener sus propias familias, y sus propias vacaciones, diseñadas a su medida.
Doy gracias por la oportunidad para mis hijos, de compartir con sus tíos, de mirarlos, escucharlos y aprender de ellos. De conocer otros estilos de ser padres. De ver que no hay una sola manera, ni una sola manera que esté bien.
Por la oportunidad de conocer un poco más de cerca a mis sobrinos, descubrir sus personalidades en crecimiento y transformación.
Porque viajando juntos nos hacemos compañía y aprendemos a esperar, a hacer acuerdos, a pensar en el bien común y no solo en el propio. Porque viajar juntos es, en muchos aspectos, una escuela de lo que yo quiero que mis hijos aprendan y valoren.

Por unos días que con algo de poca trascendencia y gravedad, me desafiaron a seguir aprendiendo y profundizando en la aceptación, de la vida tal cual es, con lo que trae y tantas veces no puedo cambiar.

Por tener un refugio calentito donde guarecernos del frío, la nieve, la lluvia y los vientos huracanados. Por las duchas calentitas, la comida suficiente y rica, el auto que nos llevó y nos trajo.
Por el canto, los bailes , las risas, y las caminatas bajo el viento blanco y frío.

Por una tarde de sol que festejamos jugando.

Por el buen humor de todos y por la buena cara ante el mal tiempo que todos supimos poner.

Porque es un gran alivio haber entendido y aceptado que no puedo controlar todo.

Porque disfruto en este momento de la vida, el haber descubierto, que siempre puedo elegir quedarme empantanada en ver lo que no hay, o ver la maravilla y agradecer.

Hoy elijo ver todo. Lo que no hay y lo que si.
Y me maravillo. Y agradezco.
¡Porque es tanto!

¨If we continue to practice this way over months and years, we will feel our hearts and minds grow bigger. When pèople ask me how long this will take, I say: At least until you die¨
P. Chödrön