Sweet sixteen

 
¨ My children will take their leave...their lives are changing...yet, the joy of loving them, knowing them, watching them grow and risk and learn, will endure¨
K. Kenison













Cocinerita,
experta en tecnología,
pintadora de mandalas,
creativa, organizada, casera,
desde siempre compañera.
La que no le gusta llenarse de actividades,
la que sabe cuando necesita volver a casa
y se respeta.
Viajera, pilchera, tesonera.
Amiga fiel (de esas que hacen el aguante cuando no queda nadie).
Señorita Grey´s Anatomy!
La que fué capaz de aprovechar los cambios
con que la recibió este año, y hacerse amigos nuevos.
La que nos sorprendió estrenando novio.
La que despacito, a paso firme y con valentía,
ante nuestros ojos, está creciendo.
Es nuestra Rusita, la que hoy cumple años!

En la variedad la riqueza

"Hay un malentendido casi extravagante en el mundo del actor y es que muchos dejan de formarse considerando que ya no hay ningún maestro que pueda aportarles algo nuevo. Pero la formación del actor, como la del bailarín o el cantante, no termina nunca. Es algo constante que se nutre de otras experiencias y disciplinas que van mucho más allá de las clases de actuación. No es una formación cerrada y finita. Debe involucrarse en despertar cuerpo y mente. Está la pintura, la poesía, la cama elástica... Cuando yo comencé a practicar en la cama elástica, las devoluciones que me daba el profesor podían perfectamente aplicarse al teatro". O. Guzmán (via Me cago en la bohemia)

Algo de esto me pasa con el canto (entre otras disciplinas y experiencias con las que me voy involucrando). Mi trabajo de psicóloga se nutre y enriquece con la música y con los pequeños/grandes procesos que se despliegan en cada clase, mostrándome algo nuevo, que puedo perfectamente aplicar a mi trabajo acompañando personas en el ámbito del consultorio y también en los talleres. En cada clase despierto cuerpo y mente, y constato, una y otra vez, que todo tiene que ver con todo ( y no como me decían de chica: ¨¿qué tendrá que ver el culo con la memoria?¨), y que en todo hay algo rico para mi, y después, a través mío, para otros.
Y asi, la cadena ¨alimenticia¨!
También leí por ahi que ¨maestro¨ es el que tenés adelante de tus ojos. Y no siempre es mayor que vos en edad, ni del mismo palo.
Asi miradas estas cuestiones, la formación y el aprendizaje son posibilidades permanentes y casi infinitas, y los maestros, innumerables.
Por todo esto, hoy va este post en homenaje a Maca, mi maestra de canto, que cumplió años, (es bastante menor que yo!), con quien sigo aprendiendo a darle tiempo a los procesos, a percibir y permitir, a no tenerle miedo al rídiculo, a disfrutar de la música, de la voz, a darle a mi cuerpo lo que necesita para expresarse más nítidamente, con más fuerza, y con autenticidad.
Gracias Maca, una maestra!

La cámara nos da una razón para mirar

 














¨Había creado más que un album de fotos de vacaciones, en cada toma había un pedacito de mi curación, cada detalle que noté, era evidencia de mis ojos abriéndose..., mi alma conectándose con algo más allá de mi..., la luz entrando en mi mundo¨

S. Conway
This I know

Nostalgia

¨Con una pizca de desconcierto, se dió cuenta de que, en un solo día, la distancia en la que había estado años trabajando, se había alejado con elegancia, una cortina con un golpe de viento. 
Y desde lejos la alcanzó una nostalgia que creía haber vencido¨
A. Baricco

Se puede solo una vida. Elijo una. Las otras posibles quedan descartadas, inevitablemente.
Una nostalgia sin nombre flota para siempre en mi aire, y duele un dolor familiar, dulce.
Dolor de despedida. Dolor de crecimiento.
Asi es la vida.

Pausa para estar conmigo

Una querida amiga ( gracias Dolo!) me regaló para mi viaje un texto del que copio un pedacito

Como realizar la meditación caminando:
Al caminar no te enfoques en ningún propósito en particular. Disfruta simplemente el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar intensamente si ningún juicio a cada paso que des.
Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos simplemente por el hecho de caminar.
Sonríe como el Buda.
Respira conscientemente.  Presta atención a tu respiración mientras caminas.
Cuenta tus pasos.  Simplemente conviértete en un observador de tu respiración.
También, puedes pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración. Siéntete libre de usar tu creatividad y usar palabras que resuenen dentro de ti.
Camina como un emperador. Date el permiso de caminar con seguridad como si fueras el soberano de este planeta.
Aprovecha el momento. No existe el momento perfecto para caminar conscientemente.  Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente. Cuando estaciones tu coche camina hacia tu destino conscientemente. Cuando estés en la calle, de camino a la parada, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.

Asi lo hice en estos días que me regalé para alejarme un poco de las rutinas.
Disfruté simplemente el hecho de caminar, de sentir mi corazón latiendo, mis piernas respondiendo, el viento y el sol. Disfruté de mi compañia. Me disfruté.
Caminé ¨sonriente como un buda¨, conciente y respetuosa de mis ritmos y de mis posibilidades, sin memoria de ansiedades o preocupaciones. Me saqué los zapatos, me arremangué los pantalones, crucé ríos.
Recordé que era amiga de los caballos, y me dejé llevar, sin miedo.
Comí rico, me bañé con agua calentita, y me sequé el pelo con secador todos los días! Pude hacer cosas para las que en la rutina cotidiana no encuentro el tiempo necesario.
Me encontré con aspectos que a veces en el tumulto de cosas, quedan dormidos.
Observé, descubrí, conocí, imaginé, repasé, volví a descubrir, me escuché, escuché a otros, conversé, compartí, elegí, fluí.
Me quedé quieta, en silencio, respirando, escribiendo, contemplando.
Me sentí soberana, profundamente libre y contenta.
Y agradecí, mucho, muchísimo, el regalo del tiempo concedido, el regalo de ese lugar tan especial, y a J y J, las personas que me ayudaron a hacer posible esa pausa.

Ejercicio de escritura en la Patagonia

¨Alejandra sonrió con ganas, inclinándose en una reverencia. 
Por cortesía al tiempo concedido, por respeto al derecho de estar¨ 
Vlady Kociancich, Cuando leas esta carta













Existe un tiempo necesario, perfecto.
En el que no hacen falta más pruebas,
no hace falta hablar.
Solo la montaña, mis piernas doblegadas,
mi garganta anudada.
Encontrarme y saberme enamorada,
de estas estrellas y este sol.
Instantes de música inmejorable,
misterio inexpresable.
Tantas palabras... que se lleva este viento patagónico

.

Invitación

Soy la naturaleza inmensa,
soy silencio y soledad.
Soy la del viento en la cara,
los amaneceres silenciosos
y los anocheceres estrellados,
el cielo azul, y el gris de las tormentas.
Soy la de los colores, brillantes y opacos,
simple, compleja e inmensa naturaleza.
En mi podés descansar, podés callar,
maravillarte, y no necesitar nada más.
La puerta está siempre abierta.
Te invito.
Sos parte de mi inmensidad.
Te recuerdo que sos libre,
sos vida, sos colores,
sos estaciones, altos y bajos,
asperezas y suavidades,
sos comienzos y finales,
sos fríos y calores, luces y sombras,
movimiento y quietud,
nubes y sol.
En mi hay lugar para todo.
Soy misterio inabarcable.
Aceptación y presencia.
Te invito, te recibo, te espero.
R.S.V.P.

Allá voy!


Me tomo unos días de naturaleza
silencio y soledad.
Nos encontramos a la vuelta.

Final de saga

¨Our Truthfulness can change a life, if not someone else ´s, then at least our own.¨

No suelo publicar posts dos días seguidos, sobre todo para no recargar a los que los reciben por mail, pero ésta vez, no tengo más remedio. Los que leyeron el post que salió publicado hoy, no se pueden perder éste final. Final que me cae de regalo, llegando al cierre de mi día, como tantas veces, en las páginas de un libro.

¨Es una bendición encontrar escritores cuyas palabras hablan por nosotros cuando hemos enmudecido, escribas que registran las experiencias colectivas y sus propias vidas, para que nosotros podamos entender mejor las nuestras.
No escribimos para ser publicados, aunque la publicación pueda algún día llegar, escribimos para encontrar sentido al ruido en nuestras cabezas. Escribimos para registrar memorias, recuerdos y compartir aquello que sabemos. Escribimos para sentirnos un poco menos solos, para confiarle a la página nuestros miedos.
Nuestra honestidad puede cambiar una vida, si no es la de alguien más, por lo menos la propia.
Tus palabras son poderosas, úsalas. 

Susannah Conway
This I know

Aprovecho para agradecer a todos los que se sumaron hoy con sus comentarios, sus reflexiones, sus likes, sus risas, sus presencias, y su buena onda.

Buenas noches y hasta mañana!

Sacando los infiernos para que se oreen un poco

 When a diabetic tells me that she can´t eat what she wants because what she wants will kill her (and therefore she feels deprived), my response is that what will kill her is wanting another life than the one she has, another condition than the one that is hers¨ Geneen Roth

¨El infierno es querer estar en un lugar diferente al que estás¨.  Stephen Levine

En una de mis sesiones de vagabundeo por el espacio cibernético, encontré un par de blogs que tienen miles de seguidores, (miles, de verdad!), gentes a raudales que laikea los posts, comenta, comparte. Además de alegrarme por las autoras de esos blogs, me quedé un poco patifusa y para que engañarnos, también un poco envidiosa, y el tema me estuvo rondando la mente toda la tarde.
Inevitable, hizo su entrada triunfal mi parienta (o es pariente?), la comparación. En manos de quien casi siempre salgo perdiendo. En manos de quien me quedo embrollada, sin saber donde está la punta, como en una madeja enredada.
Paréntesis queridos lectores: es mentira que publico aquí solo para mi, también publico para que me lean, y me laikeen, o sea, para que ¨gusten de mis posts¨, y todavía no puedo dejar pasar fácilmente ese anhelo, dejarlo que siga su rumbo sin mi, cual pensamiento en la meditación. No se si algún dia podré.
Asi es que sigue la historia, mi pequeño infierno personal: empiezo a fantasear con cambiar mi manera de escribir, para escribir más brillante, más interesante, más punchi. Fantaseo con poner carteles luminosos, con insistirles con bengalas a los que todavía no me leen ( muchísimos más porsu que los que me leen!), con invitar casi agarrando del cuello ( loca!) a algunos que invité y no me dieron ni la hora, con arrodillarme y pedirles por favor ( patético!) y así, intentos mentales y dementes de forzar la realidad para que de peras, cual olmo.
Y entonces voy a la noche a mi querido maridito con la cantinela de ¨nadie me quiere¨, ( que en realidad es ¨no me quieren todos¨, helou, bienvenida!) y él, con su infinita paciencia, me escucha y me ofrece algún consuelo bienintencionado. Últimamente me ofrece una teoría de Ken Wilber, psicólogo renombrado, que dice algo así como que la evolución de los humanos se da en forma de pirámide, a más evolución, menos gente en la franja.
Yo vengo a ser de las pocas personas que están en las franjas menos pobladas de arriba de la pirámide...junto con mis entrañables amigos y amigas que me leen, porsu.
Por eso no me leen muchos....mmm...no es un amor?  Consuelo transitorio. Yo igual quería que me lean muchos, tanta gente no podría estar equivocada...
Entonces me lo quedo a Ken y su teoría de la pirámide en la mesa de luz, en la que convive con otros tantos sabios, aunque su efecto me dura menos que a Barbie, y al tiempo ya estoy de nuevo enroscada en esta sensación de no escribir lo suficientemente bien, o interesante, o pum para arriba. Y no hay Ken que me tire una soga!
Porque al final, solo yo puedo tirarme la soga. Yo tengo que hacer la famosa maniobra de rescate, para volver a creer que está bien así, que ésta soy, que esto es lo que me sale escribir, y que lo que escribo, aunque me encantaría que le encante a mucha gente, no le interesa a tanta, y ni idea en qué lugar de la pirámide estaré, pero hoy así es la vida ( y off the record, nunca fuí la reina de la popularidad, planchaba en las fiestas y esas tragedias).
Y que es mejor disfrutar la realidad que es, que vivir sufriendo por la que se me ocurre a mi que sería mejor que sea. Y agradecer a todos los que si aceptaron mi invitación, y si me leen, y a veces comentan y otras no pero yo se que están ahi. Y es maravilloso.
Y estar hoy un cachitín más cerca de estar plenamente contenta, y tranquila, como diría la sabia Karen M. Miller, con lo que hay, pero sobre todo, con lo que falta.
Asi sea.

Canciones que nos traen de regreso

Hay una historia que dice que en el oeste de Africa, se cuenta el cumpleaños de un niño, el día que fué pensado por primera vez en la mente y el corazón de sus padres.
Ese día, la mujer va, se sienta bajo un árbol y quietamente espera y escucha hasta que pueda oír la canción de su hijito o hijita.
Cuando la ha escuchado, vuelve a la villa y se la enseña a su marido, para que puedan cantarla cuando hacen el amor.
Cuando está embarazada se la cantan a la panza, y se la enseñan a la partera para que puedan cantarla cuando nace el bebé-
Todos los vecinos y parientes la aprenden, así cuando el bebé se lastima o está cansado, le hacen upa, lo sostienen en sus brazos y se la cantan.
También es cantada en cada rito de pasaje, cuando se casa, y finalmente cuando está por morir.
 

Para el último encuentro de un taller que estuve dando en éstos días, les pedí a las integrantes del grupo, que eligieran alguna canción, una entre seguramente tantas, que fuera, de alguna manera,
¨especial¨, por ser inspiradora, o descanso, o calma en las tormentas. Canción que al oírla o al cantarla, las hiciera sentir en casa, en presencia de eso que no es fácil de describir con palabras, en ese lugar de sostén, latido, fuerza vital, fuego sagrado, aceptación, bienvenida.
Canción del ¨ésta soy, y está bien así¨.
Se armó una listita interesante, variada y conmovedora. No se si es por saber que para alguien querido una canción significa tanto, o porque son canciones especialmente lindas, pero todas, de alguna forma, sorprendentemente, me hicieron sentir en casa.
Y entonces pensé que quizás sea porque cuando estamos en casa, bien parados en ese lugar blandito, vulnerable y vivo, invitamos, casi sin darnos cuenta, a los que se acercan, a volver a casa. Y mi casa es tu casa y en la tuya me siento como en casa. Dejamos que la música nos vaya trayendo de regreso
y festejamos juntos que esto que somos es suficiente.
Bailamos, caminamos, escuchamos dejándonos bañar por la bendita luz en la ventana, nos acunamos y abrazamos, respiramos en la quietud dejándonos envolver por la gratitud de haber vuelto a casa, y la confianza de que lo difícil pasará.
Gracias les doy a estas mujeres y a sus canciones, por invitarme y ayudarme una y otra vez, a volver a casa, a reunirme conmigo, a reconocer, calmar, descansar y aceptar.
Y a recordar que aunque todavía haya cosas que se ponen patas arriba cada tanto, hay mucho y muy valioso para cuidar y celebrar.

Yo elegí Sanar, de Jorge Drexler, hay alguna canción que a vos te haga sentir que volvés a casa?
 

Radio pirata

¨Si algo no le gusta a un gobierno, inventa una ley para convertirlo en ilegal¨

Pirate Radio

¨Espera¨

Una rueda de charla,
risas, miradas, historias y
emociones compartidas.
Voces temblorosas, escucha respetuosa.
Cada una aportando al banquete
lo que estaba en su corazón.
Entre asadito, ensaladas y copas de vino,
los temas se fueron enhebrando
cual cuentas de un collar, de formas,
colores y texturas de lo más variadas.
Pasaron la horas, llegó la madrugada
y a pesar de que no quería
perderme nada, el cansancio me fué invitando.
Suavemente, me fuí dejando llevar.
Y en esa cama, de sábanas limpias y
almohada mullida, cerca de la mesa,
sostenida y arrullada por el murmulllo
de las que todavía despiertas
seguían hilando historias,
sentí, que como una nena chiquita,
en brazos de mis amigas,
apaciblemente, me dormía.
La confianza y la entrega
habían llegado para quedarse.
Gracias!

Fumetas 2012

Taller de los viernes

Del tiempo y espacio compartidos este año todo esto nos llevamos.
Todo ésto, que estaba en nosotras y entre nosotras, solo hacía falta tomarse el tiempo, pasar despacio,  para redescubrirlo.

¨Aprendí a parar, a escuchar mi cuerpo, a mirarme, a relajarme, a estar presente, a ponerle nombre a lo que siento, a vivir el hoy, a atravesar, transitar, lavar, disfrutar lo que está. Me llevo profundidad, ganas de más espiritualidad, certeza de que se puede disfrutar, la alegría enorme de compartir la vida, la sensación de ser bienvenida, un lugar calentito, tiempo para mi, risa, amistad, espacio, encuentro, aire, crecimiento, búsqueda, comprensión, silencio, aceptación, historias, dedicación, cuidado, cariño, atención, autenticidad, naturaleza, un sol calentito, agradecimiento, alegría, aprendizajes, conciencia de la necesidad de vivir más conectada, la invitación y las ganas de vivir atentamente, de hacer una cosa a la vez, de hacer de mi vida mi paraíso, la posibilidad de hacer el cambio en cosas sencillas, chiquitas, en lo que hay, con lo que tengo, ganas de cocinar, de disfrutar de las tareas de la casa, la sencillez en el respirar, en mirar al otro, en meditar un minuto, muchas ganas, mucha riqueza, mucha paz, respeto, paciencia, espera, volver a saber de mi creatividad y disfrutarla, la quietud, la posibilidad de usar nuevas herramientas que me ayudan a crecer¨.

Ritual del viernes, una foto

Una pausa, una mirada, una foto.
Nada se repite. Todo es nuevo.



¨Como en el nacimiento, la práctica de la creación requiere un respeto continuo por aquello que sucede por si mismo, a su debido tiempo. 
No necesariamente sabemos como se verá el producto final.
Empezamos, y el trabajo a su tiempo se completará¨
Shaun Mc Niff